Achetez-le·····
Les barres de céréales protéinées
L'histoire de ma vietu peux ne pas cliquer
Cette histoire commence dans une cuisine qui n'existe plus, dans une maison vendue en 2009.
Ma grand-mère ne mesurait rien. Jamais. Elle regardait le saladier et elle savait. Quand je lui demandais combien, elle répondait « ce qu'il faut », ce qui n'a jamais aidé personne.
Ma grand-mère avait une balance. Elle ne s'en servait pas. Elle la gardait sur l'étagère du haut, hors de portée, comme un avertissement adressé à je ne sais qui.
Ma grand-mère avait une théorie sur le beurre que je ne peux pas répéter ici, pour des raisons de diffamation envers une marque encore en activité.
Ma grand-mère détestait les livres de cuisine. Elle en avait onze. Ils étaient rangés par couleur, ce qui devrait vous dire à quel point elle les ouvrait.
Ma grand-mère avait un avis sur tout, y compris sur ce qui nous occupe : Les barres de céréales protéinées. Elle n'en avait jamais fait.
Il faisait chaud. Pas une chaleur d'été, une chaleur de cuisine, celle qui monte du sol et qui vous colle la chemise dans le dos vers la troisième étape.
Il y avait une horloge murale qui avançait de sept minutes. Personne ne l'a jamais réglée. Toute la famille calculait, en silence, depuis 1988.
Un mot sur la longueur de ce texte : elle est volontaire, elle est excessive, et elle est le sujet.
Le saviez-vous : le brocoli n'existe pas à l'état sauvage. Il a été inventé par des humains, à partir d'un chou, volontairement.
Il y avait un chat sur le muret, à droite en sortant. Toujours le même chat, toujours le même muret. Nous ne nous sommes jamais adressé la parole.
Le village avait une place, une église et un bar. Le bar fermait à des horaires que personne ne connaissait, y compris le patron, que j'ai interrogé.
Il y avait un marché le mardi. Toujours le mardi. Jamais le mercredi, ne me demandez pas pourquoi, personne n'a su me l'expliquer et j'ai posé la question à quatre personnes.
La femme de quatre-vingts ans, celle du dixième jour, m'a aussi dit quelque chose sur le sel. Ça non plus je ne m'en souviens pas. C'était peut-être la même phrase.
Si vous lisez ceci sur votre téléphone, dans un couloir, en attendant quelqu'un : bon courage, il en reste.
Le saviez-vous : il existe plus de sept mille variétés de pommes, et les supermarchés en vendent six. Voilà. C'est tout ce que j'ai sur les pommes.
Roger ne figure sur aucune de mes vidéos. C'est un choix. Il n'a pas le tempérament, et surtout il vole la vedette.
Là, normalement, il y a une transition élégante vers la suite. Je ne l'ai pas trouvée. On continue quand même.
J'ai un stock limité d'histoires et un nombre important de recettes. Faites le calcul, ou plutôt ne le faites pas.
Le saviez-vous : le pain a été salé en France pour des raisons fiscales, puis dessalé pour les mêmes raisons. L'histoire de la cuisine est surtout une histoire d'impôts.
Il y avait une odeur permanente, impossible à identifier, qui n'était désagréable pour personne sauf pour les invités.
Les barres de céréales protéinées, donc. Nous n'en sommes pas encore là, et ce n'est pas faute d'avoir commencé.
Je sais ce que vous vous dites. Vous vous dites : est-ce que tout ça va quelque part. La réponse est non, et nous en sommes tous les deux conscients.
Le saviez-vous : il n'existe aucune définition légale du mot « artisanal » sur un emballage. Dormez bien.
Si vous avez lu une autre de mes recettes, cette partie va vous sembler familière. C'est normal. Je n'ai qu'une seule enfance.
Tout ça pour dire que la recette est en dessous. Elle a toujours été en dessous. Elle y était même avant que vous cliquiez sur ce bouton.
Ingrédients
- 100 gflocons d'avoine
- 100 gcéréales de son
- 50 gpoudre de protéine (saveur vanille ou chocolat, selon vos préférences)
- 50 gmiel ou de sirop d'agave
- 100 gyaourt grec nature
- 50 gcompote de pommes sans sucre ajouté
- 30 gamandes effilées
- 30 gpépites de chocolat noir
- 1 cuillère à cafévanille liquide
- 1 pincéesel
La recette
Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, les céréales de son, la poudre de protéine, les amandes effilées, les pépites de chocolat (si utilisées) et la pincée de sel.
Dans un autre bol, mélangez le yaourt grec, la compote de pommes, le miel (ou le sirop d'agave) et la vanille liquide jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Versez le mélange humide dans le bol contenant les ingrédients secs. Remuez bien jusqu'à ce que tout soit bien incorporé et que les céréales soient bien enrobées.
Tapissez un moule rectangulaire (environ 20x20 cm) de papier sulfurisé.
Versez le mélange dans le moule. Utilisez une spatule pour presser fermement le mélange dans le moule en une couche uniforme.
Préchauffez votre four à 180°C.
Faites cuire le mélange pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés.
Laissez refroidir et coupez
L'épisode
Ouvrir sur YouTubeEt si tu t'abonnes, je continue à acheter des trucs pour te dire de ne pas les acheter.